こんにちは！
講義も8回目になりましたが心境の変化はどうですか？？
今までの人生で学んできてないことだらけかなと思います。
その中で毎日アウトプットをし続けてくれている方もたくさんいらっしゃって書いているこちらとしても嬉しいです！
・毎日メールを読んでアウトプットしてくれている人
・メールは届いてるけど後で読もうとなり結局読まない人
どんどんやっていく人、停滞していく人の差は開いていきますので毎日できることをしっかりやっていきましょう！
さて早速今回の講義です。
継続できないと全てが無駄になってしまいます
今みなさんはネットを使って個人で稼ぐために行動してここにいるのではないかと思います。
つまり,
個人でビジネスを経営していく「経営者」になっていくわけです。
取り組んでいる中で
「継続」
が大事になってきます。
僕自身も継続し続けてきたからこその今がありますし、成果を出してくれている教え子さんたちも例外なく皆さん鬼継続してきたからこそ突き抜けた結果を出すことが出来ています。
継続をせずにうまくいった人を僕はまだ見たことないです。
プロの世界で結果を出していく人。ネットビジネスで結果を出している人。
どんな分野であれ結果を出している人は継続が大事ですよ。
とよく言われてますが、みんな速攻で諦めてしまいます。笑
特にビジネスって絶対にやらなきゃいけないわけではないので、離脱者はびっくりするほど多いです。
なぜ継続しないといけないかと言うと
「行動」
しなければ成果につながることはないからです。
まあ当たり前のことですよね。笑
更に言うと単発の行動だけで成果につながることはないからです。
単発で稼ぎたい方はアルバイトや何かしらのスキルを身につけ外注で報酬をもらうなどをおすすめします！
何かを得たいときにはやり続ける事によってしか成果って得られないんですね。
ダイエットにしてもそうですよね。必死になって食事制限をして3日間で諦める
一時的に体重は下がると思いますがすぐもとに戻りますよね笑
何かを得ていくためには行動し続けるコツコツと継続して行動していく必要がありますよ。
なので継続が大事になってくるんです。
継続していくためには習慣化すること
そもそも人間というのは習慣化することが出来る能力を持っています。
脳には行動を覚える部分があり
朝起きて
・歯を磨く
・顔を洗う
・水を飲む
というのはどうやるんだろう？？
と考えることなくみなさんも当たり前のように行っている習慣だと思います。
その習慣を少しでもやらないと
「ああ気持ち悪い」
などといった居心地の悪さを感じますね。
朝起きてから寝るまでの1日を想像してもらいたいのですが、仕事やがある日の1日の過ごし方ってだいたい同じことを繰り返してませんか？
というように人は習慣で生きることが多いです。
でその習慣は何も意識せず無意識でもできてしまいます。
それをビジネスに置き換えてもらえると
・無意識で1日1記事ブログを書く
・気づいたらスマホ開くとSNSを開くようになった
こういうのが出来たら強いですよね。
習慣化出来るとモチベーションという言葉は必要ないと言われてます。
だってどんな感情であろうと無意識に作業出来てしまうわけですし。
ですが、新たなものごとを習慣化しようと思ったとき、
それを引き留めようと邪魔をする仕組みが脳にはあるみたいで
これを「ホメオスタシス（別名：恒常性維持機能）」といいます。
夏の暑い日には汗をかいて体温を保ち
冬の寒い日には体を震わせたりし
体温を保ってくれているのは
この、ホメオスタシスの働きによるものみたいです。
ものごとの継続ができなかったり、習慣化できなかったりするのは
「あなた自身」が悪かったワケではなくて、
「脳の仕組み」
によって引き起こされていたことだったということ。
なので、自己嫌悪に陥って才能ないのかななどと思う必要はまったくないので、安心してください。
習慣化するコツ
ではどうしたら習慣化出来るかになるのですが脳科学に基づいたデータによると
ー習慣化による脳の変化ー
脳の中の大脳基底核という部位が機能しなくなる。
すると「毎日の歯磨きレベル」の習慣となる。
習慣化するためにはこの「大脳基底核」を止めていく必要があり、同じ行動を繰り返すことでこの機能がストップします。
その機能がストップするまで、単純な作業であれば2週間で出来るものもあれば大変な行動であれば90日かかると言われてます。
なので習慣化するまでには少なくとも3ヶ月は継続していかないと習慣化したとは言わないんですね。
継続するためのコツは
1.毎日やる
2.やったことを記録する
3.ハードルを上げすぎない
1.毎日やる
習慣化でやってはいけないのが
「明日やろう」「後でやろう」です。
この言葉に負け続けてしまうとモチベーションに左右されながら作業していく自分になってしまいます。
習慣化していくためには毎日のルーティーンを脳と体に覚えさせていくことなので、そのために1日たりともやらない日を作らないほうがいいです。
逆に習慣化出来てしまえば、1日サボろうがいつでも再開できます。
例えば歯磨きを1日しなくても次の日当たり前のように朝から歯磨きできますよね！
（歯磨きを1日しない人はあまりいないと思いますが笑）
2.やったことを記録する
毎日やったことを記録していくのも効果的です。
なぜなら、自分の成長を感じられるから。
例えばダイエットなんかも毎日食事の記録や摂取カロリーや体重を記録していって毎日体重が減っていくのを見るのって楽しくないですか？笑
いい意味でも悪い意味でも現状の数字に人は慣れてしまうのでしっかり記録して成長を実感できるようにしておいたほうがいいです。
ビジネスにおいても
・やったこと
・できるようになったこと
・今日の改善点
・明日の取り組み
といった項目で記録していけば自分の成長を毎日実感できるのでめっちゃ楽しくなりますよ！
「今日は〇〇に取り組んだ！
〇〇ができるようになった！
でも〇〇が反省点だから
明日は〇〇を意識して取り組んでいく！」
みたいな感じですね。
「俺ちゃんとやってんじゃん！！！」
ってなります。
そうするとスタート時の悩み
「私なんかが本当出来るのかな？？」
「ブログなんて何書いて良いかもわからない」
から
1ヶ月、2ヶ月と経過していくと
「今日1万成果出てる。最初は稼げるかすらわからなかったのに」
「ブログかけるか不安だったのに誰に向けてこういう内容を伝えていきたいと考えるようになってる」
と悩みのレベルも成長していることを実感できます。
これはしっかり作業している人にしか出来ないことですね。
僕もビジネス初心者の頃は
1年間は毎日これをやってました。
本当におすすめなのでこれは絶対やってくださいね。
3.ハードルを上げすぎない
新しいことにスタートした際はスタート時のモチベーションはめちゃくちゃ高いです。
ですが、そのモチベーションを毎日同じ状態で出来るかといったらそうでもないです。
その時は自分自身のハードルも上げがちです。
極端ですが
「よしっこれから毎日5時間作業しよう」
「寝る間も惜しんでやるぞ」
意気込みとしては大変いいですが、ハードル上げ過ぎです。笑
マラソンで言うと
前半に飛ばしすぎて後半に失速してゴールすら出来ない状態です。
最初にいったポイントを思い出してください。大事なのは「毎日やる」ことです。
なので頑張るぞという気持ちもわからなくはないですが、
そこは冷静に毎日できることをコツコツやっていきましょう。
・1日最低30分は作業する
・スキマ時間でSNSをチェックする。メール講座を見返す
などの最低ラインでこのくらいはやる。
出来る日はもっと時間取ってできることをする。
とかで大丈夫です。
毎日30分も作業できてない人は気合なさすぎなのではっきりいってビジネスに取り組むのはおすすめしないです。
毎日このくらいならできそう。というのを決めていき、そのノルマは必ず取り組んでいく。
まずはそこを習慣化していくことを目標にしていってみてください。
そうすると無意識に作業しようとパソコンに向かっているあなたが近い将来いるのではないかなと思います。
では本日の講義は以上です。